Starten met CrossFit 2017-01-12T21:16:10+00:00

Starten met CrossFit

Wil je starten met CrossFit? Neem dan contact met ons op en maak een afspraak voor een gratis proeftraining.

Tijdens de proeftraining doe je mee met de WOD (Workout of the Day) van die dag. Eventueel passen we oefeningen aan naar jouw niveau. Uiteraard wordt je begeleid door een van onze ervaren coaches.

Tijdens de WOD’s komen waarschijnlijk een hoop nieuwe technieken of termen aan de orde. Om die zo snel mogelijk eigen te maken verzorgen wij één keer in de maand de zogenaamde “On Ramp”. Dit is een training van een hele middag en wordt opgedeeld in een deel theorie waarin de achterliggende gedachte achter CrossFit wordt uitgelegd en een stuk praktijk waarbij de 9 “fundamentals” aan bod komen. De fundamentals zijn de basistechnieken die wij tijdens de WOD’s vaak gebruiken en de basis zijn voor complexere oefeningen.

De On Ramp wordt gegeven aan alle nieuwe leden die in die maand lid zijn geworden.

2015-05-16 12.13.39

Je hoeft overigens niet te wachten op de On Ramp voordat je aan de WOD’s mee kan doen. Tijdens de WOD’s worden de technieken goed uitgelegd en nieuwe leden krijgen hierbij extra aandacht. De On Ramp helpt je sneller de basis onder de knie te krijgen.

Aanmelden

Nieuwsgierig? Kom langs en train met ons mee!

Ervaar zelf wat CrossFit voor jou kan betekenen en maak kennis met onze box!
Aanmelden